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吉祥体育安全网址:在NBA,睡觉但是一门学识,睡得越多,第二天的状况越好,得分越爆破,当然,典哥说的,不是张大帅那种睡!


  82场常规赛,背靠背,五晚四战,跨过多个时区,高强度的比赛和城市间的来回奔走,即便是身体素质超强的NBA球员也会吃不消,而关于恢复身体状况最有用的方法,就是坚持高质量的睡觉。

  不过,也有一些人是破例。他们年青,身体恢复能力强,在比赛前一天彻夜狂欢、抽大麻、酗酒,但第二天仍是照样能打比赛。

  例如哈登,在本赛季迎来完全爆发前,也是个“夜店小王子”。曾经有火箭队友爆料,说哈登前一晚在夜店与舞女狂欢至清晨三四点钟,一觉睡到下午,到晚上打比赛照样轻松砍下30+。

  短少睡觉的影响,只要在长期观察才能看得出来。NBA球员个个都是天分异禀的怪物,就算被时间短掠夺睡觉,也很难马上就影响他们的发挥。

  另一个典型例子是范乔丹。在本年的东部半决赛中,他场均仅有2分,射中率一度跌破14%,状况简直是烂得离谱!可往后谁也想不出,他在东部决赛突然一扫此前的低迷,结束自我救赎。

  猛龙在东决G4大胜雄鹿18分把比分扳平,那场比赛范弗利特找回手感,他全场6投5中。赛后面临媒体的奖赏,他直言是因为睡不行!

  范弗利特的女友没跟他共居在多伦多,他是在G4开赛前一天接到电话,说女友要生了,所以他当即订机票飞回美国陪女友待产,随后又在G4赛前赶回多伦多。打完G4,他又飞回去陪同女友和儿子,一天24小时都没睡觉,直接从女友家里开车一个半小时到密尔沃基,才时间短睡了一会,随后正常出战G5,再次暴砍21分。

  范弗利特说那几天他根本没合过眼,但高涨的心境能让自己挺曩昔。也难怪科尔都调侃说:“期望范弗利特总决赛不要再当爹了。”

  然而这一切并不能如科尔所愿,在昨日猛龙客场打败勇士的比赛中,范弗利特就再度成为奇兵!他在末节关键时刻射中高难度压哨三分,帮忙球队确认胜局!

  全场比赛,这位大心脏球员8投4中,射中了3记三分球,总决赛三场得分全部上双,在此前两战中,范弗利特也分别为猛龙奉献15分和17分。自5月22号以来,他现已射中了20记三分。

  说完实在的乔丹,咱们再说说虚伪的乔丹。1992年巴塞罗那奥运会时,美国导演斯派克-李爆料,为了摄影乔丹的纪录片,他跟着乔丹生活了一段时间,第一天晚上,乔丹打牌到深夜,斯派克扛不住去睡了,清晨乔丹叫醒他,带他去打了一场高尔夫,然后上午承受采访,下午操练,然后晚上控制比赛。

  不过,无论是范弗利特熬夜陪产仍是乔丹奥运会赛前夜不睡觉的传奇轶事,都不是能成为代表大众的范例,该睡觉,仍是得睡觉!

  有研究标明,在NBA两球队交手时,往往歇息更好的一方取胜概率约在75%左右。就好比詹姆斯,他之所以能终年坚持如此出色的竞技状况,很大程度要归功于他每天至少8小时的睡觉。

  有时为了让受伤的身体从速恢复,他还会睡在高压氧舱,通过加快血液流转循环,进步血液内氧气含量,加快细胞修复活力。

  跟着科技的发展,现在联盟各支球队也都引进了许多数据剖析、科学操练和保养的方法,而“夜夜笙歌”后还在场上打爆对手的传说,也逐渐绝迹于江湖。

  熬夜一时爽,要想身体棒,先把觉睡好。

  你从夜店回来的时分,现已有人在洛杉矶打铁了!

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