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  不久前,奇点糕刚介绍了睡觉不足和睡觉频频被打断的人全身动脉粥样硬化斑块构成的危险会骤增21%和34%,以及其间的机制。这下,原本睡觉就欠好的奇点糕,被吓得更睡不着了。

  现在,对失眠的医治首要心理医治和药物干涉等。但其实,假如让床以一个适宜的频率和起伏晃起来,就像小宝宝睡的摇篮相同,或许就能明显改进睡觉。

  近来,日内瓦大学的Aurore Perrault和Laurence Bayer等研讨发现,4秒一个来回(0.25Hz)的横向晃动能促进睡觉。在晃动下,人们入眠更快,睡觉质量更高,更不简单

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